由于现今很多男性的健康被工作和生活压力所影响，从而使得他们的健康出现很多异常问题，而其中出现几率高的就是早泄。那么，有什么办法可以摆脱早泄纠缠呢?就这个问题，喀什男科医生为大家介绍了一些好方法，希望能对大家有所帮助。

　　喀什治疗早泄好的男科医生介绍说，试试以下方法能让您防治早泄：

　　【节房事，戒手淫】长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　【消除心理因素】要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　【饮食调养】

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山yao、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　【提高身体素质】身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　【谨慎用yao】

　　(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下yao，不是单纯使用壮阳yao物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　(2)到目前为止，西yao还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效yao，相反却有不少yao物可以导致阳痿，这些yao物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

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