步入秋季已经很久，虽然气温不是很明显，但是有时候气温也是差距较大的，我们都需要关注身体的健康，特别是有些人会有皮肤干燥，腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。而中秋佳节又即将来临，一些人虽然回家了团圆，但是朋友酒桌上的人更多，而过多的暴饮暴食、饮酒过度对于身体健康影响很大，所以中秋养生基本事情需了解，这样才能够健康过节，节后回来工作也无需担忧。

中秋团圆日酒桌喝多伤身体?健康饮食更健康：

喀什博大医生提醒，中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。

中秋团圆日酒桌喝多伤身体?聚餐如何解酒护肝——喀什博大医生介绍说，中秋团聚，难免豪饮一番，然后喝酒过量极易损伤脾胃肝肾。哪些方法能有效解酒呢?

1、豆腐：饮酒时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

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2、食醋：食醋20毫升，徐徐服下。也可吃食醋与白糖浸渍过的萝卜丝(1大碗)，或食醋与白糖浸渍过的白菜心(1大碗)，或食醋浸渍过的松花蛋2个，或以食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。

3、绿豆、红小豆、黑豆：喀什博大医生介绍说，3种豆各60克，加甘草12克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒症状。

4、酸枣、葛花根：酸枣、葛花根各15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

5、生梨：吃梨或挤梨汁饮服。

6、荸荠：取荸荠9个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适于饮高粱酒等烈性酒醉者)。

7、白萝卜：喀什博大门诊部医生介绍说，白萝卜1000克，捣成泥取汁，1次服下。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。

8、生姜：酒醉后有恶心呕吐者，可取一小块生姜含于口内，可止呕吐。

9、鲜橙：吃鲜橙(鲜橘亦可)4～6个或榨汁饮服。

10、糖茶水：饮糖茶水可稀释血液中酒精浓度，并加速排泄。

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