在生活中应该怎样防止早泄呢?早泄是一种很常见的性功能障碍疾病，早泄不仅危害了男性朋友身体的健康，还会破坏夫妻间的感情，严重的话可能会导致婚姻的破裂，所以，男性朋友出现早泄一定要及时的治疗。那么，在生活中应该怎样防止早泄呢?请看看文山普济男科医生的介绍。

在生活中应该怎样防止早泄呢?

1、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

3、性生活不要过频，每周一到三次为，还可以改变性生活时间，可以选择在精神抖擞的时候，比如早晨等。

4、多学习性知识，夫妻双方要正确的学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性蝉翼，消除误会，适当掌握性生活中必要的性技巧。

5、夫妻间互相谅解，对于一些男性由于情绪等其它的原因出现的早泄，女方应该安慰、体谅、关心男性，应该给予丈夫一定的鼓励，帮助丈夫克服心理的障碍，切忌埋怨、责怪男性，因为很多男性的早泄都是配偶所造成的。

　　>>>如何摆脱疾病的困扰，如何把自己的健康隐患全部消灭，在线医生给你答案。<<<

6、改掉手淫的习惯，很多早泄的患者都有手淫的习惯，这也在一定程度上导致了早泄的发生，此外，还应该节制性生活，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

7、控制性交前的情绪，男性在性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张。

8、保持一个良好的心情，男性应该保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，心里越紧张越容易早泄。

9、经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康又帮助，还对早泄有一定的预防作用。

温馨提示：以上是医生对“在生活中应该怎样防止早泄呢?”的详细介绍，相信您现在对该病已经有了初步的了解了。所以，当发现自己身体出现不适，千万不要找借口搪塞，一定要去医院治疗。后，如果您对男科疾病还有其他的疑问，请随时点击我院的在线医生，与他们进行一对一的交流。