对于阳痿患者而言，性生活对他们是件“遥不可及”的事情，也是他们非常恐惧的一项“夫妻任务”。文山普济男科医生表示，阳痿是比较常见的性功能障碍疾病，它的出现不仅伤害到得是男性自尊心理，而且还会对夫妻之间感情造成极大影响。那么，男性如何预防阳痿?>>>点击咨询医生

男性如何预防阳痿?

1、节房事：长期房事过度，沉醉于，是导致阳痿的原因之一。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。思想想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢的功能失衡。

5、拒绝烟酒：医生指出长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。因此，想要预防阳痿，烟酒是一定要拒绝的。

6、注意饮食：医生指出男性朋友在生活中要多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

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